Publicado em

Como sair da depressão?

Depressão

Muitas pessoas que sofrem com a depressão necessitam de incentivo para superar este momento e seguir em frente. Para sair da depressão, a primeira constatação que precisamos fazer é que essa doença se dá pela variação de hormônios no corpo. 

Ou seja, a depressão foi desenvolvida quimicamente e acentuada por acontecimentos da vida. Por isso, é possível amenizar os sintomas e emoções até que seja possível viver tranquilamente.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS): “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.

A saúde mental refere-se ao estado de nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Uma maneira simples de pensar sobre isso é que: nossa saúde mental afeta o modo como nos sentimos e pensamos, e também como agimos em determinadas situações.

Mude o mindset

Talvez isso pareça óbvio, mas ter essa consciência ajuda a não se entregar ou aceitar a depressão como um aspecto e sim como algo que precisa ser resolvido.

A questão é que se passa muito tempo achando que os obstáculos da vida são complexos de resolver, que não tem jeito. Mas esse pensamento, quanto mais complexo, mais complicado a vida se torna e a depressão vai tomando conta. Então como transformar a depressão em algo simples?

Pare de falar que você é depressivo. Mesmo sem querer ou sem ter a intenção, acabamos reforçando ou introduzindo um comportamento negativo em nós mesmos, pelo simples fato de, constantemente, verbalizar.

Mude a forma de dizer as coisas. Diga que você teve um comportamento depressivo, pois comportamentos e hábitos são muito mais fáceis de mudar.

Toda vez que você se denomina depressivo, você está se referindo a sua identidade, a sua essência, e isso não é verdade.

O segundo grande passo é mergulhar na autoanálise. Identifique comportamentos específicos que você faz ou sente quando começa a entrar numa crise depressiva.

Perceba as reações no seu corpo físico, o exato momento em que sentiu essa emoção, algo que despertou tudo isso, para que você possa atuar nessas questões. É importante diferenciar a sua identidade, quem você é por essência de seu comportamento ou situação.

A sensação de solidão pode ter um impacto agressivo na saúde mental e emocional de uma pessoa. É importante lembrar que pedir ajuda a familiares, amigos ou até profissionais, não é sinal de fraqueza, e sim de força. Não tenha vergonha ou constrangimento em pedir ajuda.

Práticas

O autocuidado é diferente para cada pessoa, mas o seu conceito é simples: ter tempo para cuidar de sua saúde física, emocional e mental para viver uma vida em equilíbrio.

Uma rotina de autocuidado pode incluir: ter um bom sono, meditar e se exercitar, além de outras coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Dedique ao menos 30 minutos do seu dia para realizar práticas de autocuidado, isso fará uma grande diferença em sua vida e na sua saúde. 

Se você já se sentiu excessivamente ansioso, estressado ou deprimido, provavelmente está familiarizado com o ataque de pensamentos negativos sem fim. Uma ótima maneira de combater o pensamento negativo é praticando gratidão. Agradeça pelas pequenas coisas da vida.

Praticar exercício físico pode melhorar o seu sono, fazer com que você se sinta mais relaxado e aumentar a produção de endorfina do seu corpo, o que pode até melhorar o seu humor.

Lembre-se, você não precisa praticar uma atividade de alto impacto para isso. Na verdade, apenas 30 minutos de caminhada por dia podem melhorar o seu humor e reduzir sintomas da depressão. 

O sono de boa qualidade não é apenas a duração de sete a nove horas de sono todas as noites. Trata-se também de dormir descansado e garantir que você esteja energizado para o dia seguinte.

Se está lutando para conseguir um sono tranquilo, tente incorporar práticas em sua vida que o ajudem a conseguir um sono melhor. Elimine, por exemplo, cafeína, álcool e fumo, que podem afetar negativamente o sono.

Tratamentos

Remédios não resolvem todos os problemas, portanto, a medicação deve ser acompanhada por mudanças no estilo de vida. O uso dos antidepressivos ajudam a amenizar os sintomas. Mas, sozinhos, não são capazes de eliminar o sofrimento já que o mesmo deve ser combatido com terapias.

Os remédios não devem ser estigmatizados como algo negativo. É mais importante viver sem depressão do que sem remédios.

A depressão faz parte de um complexo quebra-cabeças que envolve o nível de substâncias inflamatórias pelo corpo, funções cerebrais e várias questões fora dele. O estresse do estilo de vida moderno, talvez seja o que ajude a explicar porque a doença tem se tornado tão crônica.

Então, mude o comportamento que traz emoções negativas. Mantenha sua identidade no positivo e procure ter mais prazer e alegria em sua vida. Analise suas falas, seus estados emocionais e comece a mudar a sua forma de agir.

Procure um Arcanjoterapeuta para te ajudar nesse processo. Aceite a situação que despertou sua depressão e assuma o controle.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em

Os Sete Princípios Divinos para o seu Bem Viver

Bem Viver

Os Sete Princípios Divinos são um conjunto de virtudes possíveis de serem praticadas pelas pessoas e que não variam com o tempo. Pois tratam de questões anteriores e superiores à moral ou aos costumes de uma época, de uma sociedade ou de um indivíduo. Para aqueles que se afinizam com esses valores, garantimos que, ao praticá-los, certamente serão conduzidos a um novo nível de clareza consciencial.

Vamos examinar os Sete Princípios Divinos, que estão ligados aos Sete Arcanjos Reguladores – Uriel, Zadkiel, Raphael, Gabriel, Miguel, Ezequiel e Haniel.

Cada um destes Princípios Divinos, são virtudes a serem cultivadas ao longo da vida.

1º Princípio: Equidade

Ligado ao Arcanjo Uriel, a equidade é entender que somos diferentes e por isso todos merecem ter oportunidades justas. Significa então que devemos desenvolver um olhar elevado sobre a justiça e senso de equilíbrio das coisas, entendendo que todos devemos ter o direito a oportunidades iguais. Devemos criar mecanismos para que todos possam melhorar suas vidas.

Portanto, devemos analisar as pessoas, coisas e situações sem ideias limitantes, pré-concebidas ou preconceituosas. Sendo imparciais em nossos juízos, não condenando ou rotulando a nada e a ninguém sem que seja permitida a defesa, seja de ideias ou até mesmo da própria liberdade.

No popular existe a expressão “não julgar”, que aqui pode ser melhor expressada por “não condenar” sem que haja comprovação. Mesmo aquele que errou, apesar de necessitar de correção, também merece ter caminho para se redimir, se reformar e retomar sua vida.

2º Princípio: Lucidez

Ligado ao Arcanjo Zadkiel, significa que devemos desenvolver uma percepção clara, precisa e transparente sobre as coisas, sempre buscando a verdade, a essência que existe além da superfície.

Quanto melhor for a capacidade de análise, melhor será a percepção e, consequentemente, mais profundo será o entendimento daquela lição que a vida está proporcionando. E, para além do benefício pessoal, também haverão condições mais favoráveis para se tomar decisões e praticar ações mais acertadas, que contribuam significativamente para a sociedade.

A frase “conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará” expressa bem o conceito deste princípio.

3º Princípio: Solidariedade

Ligado ao Arcanjo Raphael, significa que devemos desenvolver a sensibilidade de reconhecer o sofrimento alheio e colocar-se em movimento para auxiliar ao próximo, na medida do que nos for possível.

Imbuídos de empatia, podemos nos colocar no lugar do outro e reconhecer sua condição desfavorável.

Assim que nos conectamos ao sofrimento alheio, podemos auxiliar o outro diretamente, ou até mesmo indiretamente, por meio de mecanismos que o auxiliem a resolver ou minorar os danos. Auxiliar ao próximo nos eleva em consciência, nos preenche e nos equilibra como humanos.

A frase “Solidariedade é o amor em movimento”, de Dona Guiomar de Oliveira Albanesi, expressa ao coração o significado desse princípio.

4º Princípio: Universalismo

Ligado ao Arcanjo Gabriel, significa que devemos desenvolver uma visão global, ampla e respeitosa sobre a pluralidade das manifestações individuais, religiosas e espiritualistas. E não somente uma postura de tolerância.

Deus não tem religião, mas é certo que nós humanos necessitamos de parâmetros a cada passo do desenvolvimento de nossa consciência. Assim, o buscador verdadeiro de uma fé transcendental deverá manter a mente aberta, com uma perspectiva ecumênica. Sabendo que encontrará as verdades divinas em vários lugares e criará a sua própria, bastando filtrar o que lhe parece coerente.

Como diria o pensador popular “Deus não tem religião, mas está em todas elas e até fora delas”.

5º Princípio: Dignidade

Ligado ao Arcanjo Miguel, significa que devemos desenvolver o senso de honestidade, de hombridade e de dever. Ao mesmo tempo que demonstra o seu valor, respeito e nobreza.

A honra de uma pessoa está ligada ao seu comportamento consigo mesma e com os outros, em outras palavras, ao seu caráter. Transmitir confiança e dar-se ao respeito, demonstrando o valor e fazendo o que é certo, tão somente pelo fato de ser certo, mesmo que não se obtenha um retorno imediato e positivo.

A expressão “minha palavra basta” exemplifica esse conceito. Devemos cultivar essa postura, pois ela é confirmada como uma virtude necessária.

6º Princípio: Benevolência

Ligado ao Arcanjo Ezequiel, significa que devemos desenvolver a prática do bem, de maneira que nossas ações gerem benefícios a todos que forem alcançados. A fraternidade, e como atualmente também utilizamos o termo sororidade, demonstram a essência de “ser” um ser humano, ter humanidade.

Praticando a benevolência, naturalmente a postura é transformada em hábito. Realizando aquilo que é bom, proveitoso, sincero, sensível e educado, em todos os lugares, e seremos conduzidos pela espiritualidade superior para onde formos necessários.

Popularmente diz-se que devemos “fazer o bem sem olhar a quem” e isso é uma realidade energética apoiada pelos Arcanjos.

7º Princípio: Liberdade

Ligado ao Arcanjo Haniel, significa que devemos desenvolver o nosso senso de autonomia e espontaneidade. Cada um de nós deve agir por seu próprio arbítrio, sem com isso prejudicar determinantemente a ninguém.

Liberdade e responsabilidade são as duas faces da mesma moeda. Gozar iniciativa de ação por seus próprios ideais e conscientemente assumir a responsabilidade sobre seus atos. Tanto do ponto de vista físico quanto espiritual, independentemente das ações darem certo ou errado, demonstra amadurecimento.

Ser livre é um direito e o exercício dele fortalece o amadurecimento da nossa consciência.

No pensamento de Simone de Beauvoir: “O homem é livre; mas ele encontra a lei na sua própria liberdade”.

Os Arcanjoterapeutas buscam com sinceridade praticar esses princípios divinos, entendendo que assim poderão tanto ajudar ao próximo quanto promover a própria evolução. Nos momentos difíceis da sua vida, conte conosco. Temos as ferramentas necessárias para te ajudar a equilibrar sua vida.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em

Escolha o bem-estar e qualidade para a sua vida

Bem Estar

Técnicas naturais que lidam desde os estados mais sutis da essência humana até as questões mais cotidianas, não são novidades. Complementam tratamentos tradicionais, aumentando a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas. Elevando a autoestima, promovendo bem-estar, aumentando qualidade de vida e por consequência fortalecendo o sistema imunológico. 

Estímulos terapêuticos visam facilitar o autoconhecimento e a restauração do equilíbrio físico, mental e emocional. Mas você já ouviu falar sobre alguma terapia que trata o indivíduo como um todo? 

A Arcanjoterapia

A Arcanjoterapia é uma técnica de terapia holística que busca manter a saúde dos campos energéticos melhorando a performance, inteligência emocional e clareza mental. Ancorando a luz dos Anjos e seus comandantes, os Arcanjos, para despertar o divino em você.

Atualmente, as terapias holísticas vêm ganhando cada vez mais espaço e notoriedade dentre as pessoas que buscam autoconhecimento e melhor qualidade de vida, para serem mais bem-sucedidas. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida mais equilibrada. Pois normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si.

A Arcanjoterapia é capaz de realizar isso, tratando as emoções, a mente, o corpo e o espírito. Essa técnica é capaz de restabelecer o equilíbrio energético vital da pessoa e pode promover a cura.  Além disso, também te ajuda a se ligar com a energia universal e consequentemente com o divino em você.

As terapias holísticas vem tomando cada vez mais espaço na modalidade a distância. Justamente porque a efetividade delas independe da proximidade do terapeuta e do paciente, pois a distância não interfere na troca energética, tudo é quântico.

A energização pode acontecer com eficácia da mesma forma que na sessão presencial. Afinal, matéria e energia são a mesma coisa e tudo está conectado!

Tratamentos à distância podem proporcionar um maior conforto ao paciente, já que ele poderá receber a terapia na própria casa.

Isso é especialmente importante no momento no qual estamos vivendo. Já que devemos evitar encontros presenciais, mas mesmo assim precisamos cuidar da saúde do corpo, da mente e da alma. 

Como funciona?

No tratamento, o terapeuta se conecta com o paciente. E utilizando um método de investigação com pranchas de diagnóstico e pêndulo, define as necessidades energéticas para resolução dos problemas. Logo depois projeta essa energia que estava em déficit.

Já o paciente deve apenas se posicionar com uma postura mental receptiva, em um ambiente tranquilo e permitir que seu corpo e espírito absorvam toda a energia emitida.

Não existe quantidade mínima ou máxima para as sessões, pois podem variar conforme a intenção do paciente e o grau do problema que o aflige. Algumas pessoas podem ser tratadas uma ou duas vezes por semana, outras a cada quinze dias ou uma vez por mês. Para outros pacientes, o tratamento pode ser feito apenas em situações urgentes. Como no momento de decisões importantes, ou quando estão sofrendo algum tipo de instabilidade emocional, energética ou física, por exemplo.

É maravilhoso o quão benéfico esse tratamento pode ser para as pessoas. Portanto, integrar às nossas vidas a Arcanjoterapia, conversas conscientes e mergulhos internos é uma decisão inteligente para grandes mudanças em nós.

Se pensa em aderir a esse tratamento para aumentar seu bem-estar e a qualidade de vida, seja para você ou para sua família, entre em contato! Temos certeza que você irá se beneficiar com tudo que a Arcanjoterapia pode te proporcionar!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

Publicado em

Conheça as técnicas das Terapias Holísticas

Conheça as técnicas das Terapias Holísticas

Atualmente, as terapias holísticas vêm ganhando cada vez mais espaço e notoriedade dentre as pessoas que buscam autoconhecimento e melhor qualidade de vida, para serem mais bem sucedidas. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Certamente terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida mais equilibrada. Já que normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si.

Para esclarecer, técnicas como acupuntura, reiki, arcanjoterapia e thetahealing já estão sendo reconhecidas pelas pessoas como terapias que complementam tratamentos tradicionais. Por aumentar a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas, elevando a autoestima e por consequência fortalecendo o sistema imunológico.

Técnicas naturais que lidam desde os estados mais sutis da essência humana até as questões mais cotidianas, não são novidades. Por exemplo, a medicina tradicional chinesa é 100% baseada no conceito de alinhamento entre corpo, mente e alma.

Então cuidar da alma, do seu interior gera um estado de plenitude e felicidade, combustíveis essenciais para materializar os nossos sonhos e as nossas conquistas, nos trazendo paz interior.

Ter uma mente clara e equilibrada, longe de distrações e aborrecimentos, eleva a performance proporcionando maior domínio sobre a realidade em que vivemos.

Prezar pela saúde física, cuidar da alimentação e fazer exercícios regulares são ações que nos geram maior resistência e disposição para concretizar nossos projetos.

Inúmeros estudos divulgados por universidades norte americanas e europeias constatam os benefícios que técnicas complementares vem proporcionando aos seres humanos de todas as idades e estilos de vida. Portanto, integrar às nossas vidas terapias holísticas é uma decisão inteligente e adequada aos tempos em que vivemos.

por Daniel Rodrigues – Fundador da Arcanjoterapia