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Como sair da depressão?

Depressão

Muitas pessoas que sofrem com a depressão necessitam de incentivo para superar este momento e seguir em frente. Para sair da depressão, a primeira constatação que precisamos fazer é que essa doença se dá pela variação de hormônios no corpo. 

Ou seja, a depressão foi desenvolvida quimicamente e acentuada por acontecimentos da vida. Por isso, é possível amenizar os sintomas e emoções até que seja possível viver tranquilamente.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS): “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.

A saúde mental refere-se ao estado de nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Uma maneira simples de pensar sobre isso é que: nossa saúde mental afeta o modo como nos sentimos e pensamos, e também como agimos em determinadas situações.

Mude o mindset

Talvez isso pareça óbvio, mas ter essa consciência ajuda a não se entregar ou aceitar a depressão como um aspecto e sim como algo que precisa ser resolvido.

A questão é que se passa muito tempo achando que os obstáculos da vida são complexos de resolver, que não tem jeito. Mas esse pensamento, quanto mais complexo, mais complicado a vida se torna e a depressão vai tomando conta. Então como transformar a depressão em algo simples?

Pare de falar que você é depressivo. Mesmo sem querer ou sem ter a intenção, acabamos reforçando ou introduzindo um comportamento negativo em nós mesmos, pelo simples fato de, constantemente, verbalizar.

Mude a forma de dizer as coisas. Diga que você teve um comportamento depressivo, pois comportamentos e hábitos são muito mais fáceis de mudar.

Toda vez que você se denomina depressivo, você está se referindo a sua identidade, a sua essência, e isso não é verdade.

O segundo grande passo é mergulhar na autoanálise. Identifique comportamentos específicos que você faz ou sente quando começa a entrar numa crise depressiva.

Perceba as reações no seu corpo físico, o exato momento em que sentiu essa emoção, algo que despertou tudo isso, para que você possa atuar nessas questões. É importante diferenciar a sua identidade, quem você é por essência de seu comportamento ou situação.

A sensação de solidão pode ter um impacto agressivo na saúde mental e emocional de uma pessoa. É importante lembrar que pedir ajuda a familiares, amigos ou até profissionais, não é sinal de fraqueza, e sim de força. Não tenha vergonha ou constrangimento em pedir ajuda.

Práticas

O autocuidado é diferente para cada pessoa, mas o seu conceito é simples: ter tempo para cuidar de sua saúde física, emocional e mental para viver uma vida em equilíbrio.

Uma rotina de autocuidado pode incluir: ter um bom sono, meditar e se exercitar, além de outras coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Dedique ao menos 30 minutos do seu dia para realizar práticas de autocuidado, isso fará uma grande diferença em sua vida e na sua saúde. 

Se você já se sentiu excessivamente ansioso, estressado ou deprimido, provavelmente está familiarizado com o ataque de pensamentos negativos sem fim. Uma ótima maneira de combater o pensamento negativo é praticando gratidão. Agradeça pelas pequenas coisas da vida.

Praticar exercício físico pode melhorar o seu sono, fazer com que você se sinta mais relaxado e aumentar a produção de endorfina do seu corpo, o que pode até melhorar o seu humor.

Lembre-se, você não precisa praticar uma atividade de alto impacto para isso. Na verdade, apenas 30 minutos de caminhada por dia podem melhorar o seu humor e reduzir sintomas da depressão. 

O sono de boa qualidade não é apenas a duração de sete a nove horas de sono todas as noites. Trata-se também de dormir descansado e garantir que você esteja energizado para o dia seguinte.

Se está lutando para conseguir um sono tranquilo, tente incorporar práticas em sua vida que o ajudem a conseguir um sono melhor. Elimine, por exemplo, cafeína, álcool e fumo, que podem afetar negativamente o sono.

Tratamentos

Remédios não resolvem todos os problemas, portanto, a medicação deve ser acompanhada por mudanças no estilo de vida. O uso dos antidepressivos ajudam a amenizar os sintomas. Mas, sozinhos, não são capazes de eliminar o sofrimento já que o mesmo deve ser combatido com terapias.

Os remédios não devem ser estigmatizados como algo negativo. É mais importante viver sem depressão do que sem remédios.

A depressão faz parte de um complexo quebra-cabeças que envolve o nível de substâncias inflamatórias pelo corpo, funções cerebrais e várias questões fora dele. O estresse do estilo de vida moderno, talvez seja o que ajude a explicar porque a doença tem se tornado tão crônica.

Então, mude o comportamento que traz emoções negativas. Mantenha sua identidade no positivo e procure ter mais prazer e alegria em sua vida. Analise suas falas, seus estados emocionais e comece a mudar a sua forma de agir.

Procure um Arcanjoterapeuta para te ajudar nesse processo. Aceite a situação que despertou sua depressão e assuma o controle.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Distúrbio do Tempo

Tempo

Quando falamos sobre problemas psicológicos, podemos associar  normalmente à movimentação da nossa consciência pelo tempo. Ao ficarmos presos ou até apegados ao passado, não permitirmos que o passado de fato passe. E é com esse gatilho que doenças como depressão, fobias e até o Alzheimer podem se desenvolver. Já viver esperançosos pelo futuro, pode ocasionar em crises de ansiedade, transtornos obsessivos, inquietações e perturbações mentais.

Os seres humanos vivem no tempo, mas Deus nos destinou a eternidade. Ele deseja que nós atentemos a especialmente duas coisas: para a eternidade em si e para aquele ponto no tempo que chamamos de presente. O presente é o ponto em que o tempo toca a eternidade. Do momento presente, e dele somente, nós temos uma experiência análoga àquela que Deus tem da realidade como um todo. Somente no presente nos são oferecidas a liberdade e a realidade.

Apego Ao Passado

Com isso em mente, podemos pensar que às vezes somos tentados a nos desviar disso. Vivendo no passado (como alguém apegado a acontecimentos que já acabaram) ou sedentos pelo futuro. Portanto, para estarmos conectados com o divino, precisamos estar alinhados com a eternidade ou imersos no presente. E compreender que a eternidade nos pertence ou viver intensamente o agora. Em outras palavras, meditar sobre nossa união eterna com o universo. Ou ouvir nossa voz interna, resolvendo nossos problemas, recebendo o que a vida nos dá e agradecendo pelo prazer de estarmos aqui.

Temos conhecimento real do passado e sabemos que ele tem uma natureza determinada, sabemos que ele acaba, a ponto de “encontrar” com o presente. Devemos então, guardar o passado como boas recordações e motivações para seguir, isso é diferente de viver no passado. Tem que haver um equilíbrio. Se abster do hoje e do presente é um erro.

A nossa necessidade biológica pelo futuro faz com que todas nossas paixões e sonhos apontem para ele. De modo que o pensamento sobre o futuro inflame a esperança e o medo. Além disso, pelo futuro ser desconhecido por nós, também nos permite pensar em irrealidades e criar linhas de futuro que não condizem com a realidade. Pensar no futuro dessa forma desequilibrada, é o que menos se assemelha à eternidade. 

Vivendo no Futuro

O futuro é a parte mais inconstante do tempo, pois o passado está congelado e não flui mais, e o presente está todo iluminado pelos raios das possibilidades eternas. Claro que Deus quer que pensemos no futuro mas apenas o suficiente para planejar agora as bases dos trabalhos de amanhã. Não devemos entregar nosso coração ao futuro e depositar nele todo nosso tesouro, esforço e felicidade. O futuro é luz e um mar infinito de possibilidades mas temos que construir no hoje. Por mais que a gente pense, planeje e deseje, a ação tem que existir no hoje. O desejo de algo melhor deve existir mas não tem como obter esse futuro sem trabalhar e agir no agora. 

A partir do momento que nos dispomos a viver plenamente no presente, as divagações da mente não se transformam em perturbações. Devemos degustar, aproveitar, sentir o presente e a tudo o que está a nossa volta. E não permitir que a nossa mente viaje e se transporte no tempo se prendendo ao passado ou ancorando o futuro. Viver o presente é essencial para que a vida seja vivida de fato, esse é motivo de estarmos encarnados, para que experienciemos as coisas.

O Equilíbrio

Quando nossa relação com o tempo está equilibrada, devemos olhar com gratidão para o passado e com amor para o presente. Sabendo que o medo, a avareza, a luxúria e a ambição têm olhos para o que está por vir. Equilibre seus desejos e sentimentos, construa e semeie no hoje que com certeza o seu futuro será florido. O ideal é, tendo nós trabalhado o dia todo a favor da prosperidade futura, retornemos ao cultivo da paciência, honestidade, gentileza e gratidão no agora. Viver no presente é uma dádiva, o motivo da vida. 

Aprenda a estar e focar no momento presente se tornando mais eficaz. Entre em contato aqui com um Arcanjoterapeuta para que ele te ajude a resolver aquilo que te prende ao passado ou ao futuro. Liberte-se!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Como ser mais gentil?

Gentil

Gentil, do latim gentīlis, significa ‘da mesma família ou raça, do mesmo povo ou nação’, ou seja, ser gentil significa enxergar o outro com carinho e respeito como se fosse alguém do seu círculo íntimo. Ser gentil é agradar o outro pela sua delicadeza nos gestos e maneiras. É ser amável, gracioso e encantador.

Compreender o outro como parte de você irá ajudar a observar melhor suas atitudes e aplicar nas suas ações aquela famosa frase “Não faça com os outros o que não deseja que façam com você”. Então, demonstre que se importa. Se você ama, esteja presente, esteja perto!

Nós nem imaginamos o que está passando de verdade no coração e na cabeça de cada pessoa. Muitas vezes mostramos sorrisos e leveza mas na realidade estamos num momentos escuro dentro de nós, de sofrimento e batalhas.

Respeitar o Outro

Alguns momentos são cheios de dor e queremos só sumir. É péssimo quando esbarramos em situações que saem do nosso controle. Que estão totalmente distantes do nosso querer ou não querer. A vida entrega algumas coisas que imaginamos não darmos conta de carregar, mas nós damos conta sim. Pensando em nós, podemos expandir nossa consciência e nos colocar no lugar do outro.

Não sabemos, e nem temos como saber ao certo como o outro está se sentindo. Então fica o convite de exercitar nossa empatia e tentar se colocar no lugar do outro. Reflita sobre qual a melhor forma de agir em determinadas situações, pondere seu comportamento e procure proporcionar um momento mais leve a alguém.

Imagine se todos tivéssemos essa consciência, nem que fosse em pequenos momentos do nosso dia a dia… Com certeza as relações seriam menos complicadas e estressantes.

Dedicar seu tempo para cuidar de si, é uma das missões mais difíceis. Precisamos de pessoas que nos apoiem nessa missão, e que nos amem incondicionalmente. Por incrível que pareça, a gente desaprende. Por incrível que pareça, em alguns dias não teremos humor que segure a onda. Mas faz parte.

Conte sempre com a ajuda de um Arcanjoterapeuta para te auxiliar nas suas transformações internas.

Enquanto nos dedicamos a mudanças internas e aceitamos as externas, que tenhamos por perto pessoas que amamos e que nos amem também. O amor é uma energia irradiadora. Ela parte de dentro para fora. O amor que você deseja na sua vida deve partir inicialmente de você, do que você é capaz de dar.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Você sabe para que servem o tratamento holístico?

Tratamentos Holísticos

O tratamento holístico trabalha o equilíbrio da aura e dos chakras, encorajando o autoconhecimento. E assim, por consequência, estimula a capacidade do próprio paciente de gerir sua energia, em lugar de se apegar a recursos cirúrgicos ou remédios alopáticos. Enfatizando o cuidado com o próprio organismo. 

A abordagem do tratamento é baseada nas ciências humanas e naturais já que fundamenta que os organismos vivos e o meio ambiente funcionam como um todo integrado. Promovendo assim, o equilíbrio por meio de estímulos energéticos e o despertar da consciência sobre seu corpo e seu papel no meio em que vive.

A terapia holística tem como princípio analisar o indivíduo como um todo e despertar nele a cura. Nesse contexto, em vez de se colocar como vítima do mundo, a pessoa assume sua responsabilidade diante da situação. E passa pela dor com sabedoria, tornando-se líder de sua própria vida.

Certamente terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida com mais qualidade e mais equilíbrio. Já que normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Benefícios

Terapias como a Arcanjoterapia pode auxiliar a eliminar bloqueios psicológicos; promover o equilíbrio geral do ser; trazer à tona a verdade de cada indivíduo conectando-o com seu propósito de vida; eliminar conflitos internos e assim combater, de forma saudável, os conflitos externos; e transmutar sentimentos negativos. É possível também tratar aflições psicológicas como estresse, depressão, ansiedade, síndrome do pânico e baixa auto estima. 

Acima de tudo, cuidar da alma gera um estado de plenitude e felicidade, combustíveis essenciais para materializar os nossos sonhos e as nossas conquistas, nos trazendo paz interior. 

Ou seja, ter uma mente clara e equilibrada, longe de distrações e aborrecimentos, eleva a performance, proporcionando maior domínio sobre a realidade em que vivemos. 

Portanto, prezar pela saúde física, cuidar da alimentação e fazer exercícios regulares são ações que  nos geram maior resistência e disposição para concretizar nossos projetos.

Sem contraindicações, aumentam a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas. E por consequência, eleva a autoestima, gerando benefícios a seres humanos de todas as idades e estilos de vida. 

Busque aqui um arcanjoterapeuta e inicie ainda hoje um tratamento holístico para sua transformação interna e externa.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Escolha o bem-estar e qualidade para a sua vida

Bem Estar

Técnicas naturais que lidam desde os estados mais sutis da essência humana até as questões mais cotidianas, não são novidades. Complementam tratamentos tradicionais, aumentando a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas. Elevando a autoestima, promovendo bem-estar, aumentando qualidade de vida e por consequência fortalecendo o sistema imunológico. 

Estímulos terapêuticos visam facilitar o autoconhecimento e a restauração do equilíbrio físico, mental e emocional. Mas você já ouviu falar sobre alguma terapia que trata o indivíduo como um todo? 

A Arcanjoterapia

A Arcanjoterapia é uma técnica de terapia holística que busca manter a saúde dos campos energéticos melhorando a performance, inteligência emocional e clareza mental. Ancorando a luz dos Anjos e seus comandantes, os Arcanjos, para despertar o divino em você.

Atualmente, as terapias holísticas vêm ganhando cada vez mais espaço e notoriedade dentre as pessoas que buscam autoconhecimento e melhor qualidade de vida, para serem mais bem-sucedidas. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida mais equilibrada. Pois normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si.

A Arcanjoterapia é capaz de realizar isso, tratando as emoções, a mente, o corpo e o espírito. Essa técnica é capaz de restabelecer o equilíbrio energético vital da pessoa e pode promover a cura.  Além disso, também te ajuda a se ligar com a energia universal e consequentemente com o divino em você.

As terapias holísticas vem tomando cada vez mais espaço na modalidade a distância. Justamente porque a efetividade delas independe da proximidade do terapeuta e do paciente, pois a distância não interfere na troca energética, tudo é quântico.

A energização pode acontecer com eficácia da mesma forma que na sessão presencial. Afinal, matéria e energia são a mesma coisa e tudo está conectado!

Tratamentos à distância podem proporcionar um maior conforto ao paciente, já que ele poderá receber a terapia na própria casa.

Isso é especialmente importante no momento no qual estamos vivendo. Já que devemos evitar encontros presenciais, mas mesmo assim precisamos cuidar da saúde do corpo, da mente e da alma. 

Como funciona?

No tratamento, o terapeuta se conecta com o paciente. E utilizando um método de investigação com pranchas de diagnóstico e pêndulo, define as necessidades energéticas para resolução dos problemas. Logo depois projeta essa energia que estava em déficit.

Já o paciente deve apenas se posicionar com uma postura mental receptiva, em um ambiente tranquilo e permitir que seu corpo e espírito absorvam toda a energia emitida.

Não existe quantidade mínima ou máxima para as sessões, pois podem variar conforme a intenção do paciente e o grau do problema que o aflige. Algumas pessoas podem ser tratadas uma ou duas vezes por semana, outras a cada quinze dias ou uma vez por mês. Para outros pacientes, o tratamento pode ser feito apenas em situações urgentes. Como no momento de decisões importantes, ou quando estão sofrendo algum tipo de instabilidade emocional, energética ou física, por exemplo.

É maravilhoso o quão benéfico esse tratamento pode ser para as pessoas. Portanto, integrar às nossas vidas a Arcanjoterapia, conversas conscientes e mergulhos internos é uma decisão inteligente para grandes mudanças em nós.

Se pensa em aderir a esse tratamento para aumentar seu bem-estar e a qualidade de vida, seja para você ou para sua família, entre em contato! Temos certeza que você irá se beneficiar com tudo que a Arcanjoterapia pode te proporcionar!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Conheça as técnicas das Terapias Holísticas

Conheça as técnicas das Terapias Holísticas

Atualmente, as terapias holísticas vêm ganhando cada vez mais espaço e notoriedade dentre as pessoas que buscam autoconhecimento e melhor qualidade de vida, para serem mais bem sucedidas. Na prática, a palavra holístico significa ter um olhar terapêutico que considera o corpo, a mente e a alma.

Certamente terapias holísticas são a resposta para quem deseja viver uma vida mais equilibrada. Já que normalmente estamos imersos em muita informação, necessidade de superação constante e cada vez menos tempo para si.

Para esclarecer, técnicas como acupuntura, reiki, arcanjoterapia e thetahealing já estão sendo reconhecidas pelas pessoas como terapias que complementam tratamentos tradicionais. Por aumentar a velocidade de recuperação da sua saúde enquanto ao mesmo tempo transforma questões internas, elevando a autoestima e por consequência fortalecendo o sistema imunológico.

Técnicas naturais que lidam desde os estados mais sutis da essência humana até as questões mais cotidianas, não são novidades. Por exemplo, a medicina tradicional chinesa é 100% baseada no conceito de alinhamento entre corpo, mente e alma.

Então cuidar da alma, do seu interior gera um estado de plenitude e felicidade, combustíveis essenciais para materializar os nossos sonhos e as nossas conquistas, nos trazendo paz interior.

Ter uma mente clara e equilibrada, longe de distrações e aborrecimentos, eleva a performance proporcionando maior domínio sobre a realidade em que vivemos.

Prezar pela saúde física, cuidar da alimentação e fazer exercícios regulares são ações que nos geram maior resistência e disposição para concretizar nossos projetos.

Inúmeros estudos divulgados por universidades norte americanas e europeias constatam os benefícios que técnicas complementares vem proporcionando aos seres humanos de todas as idades e estilos de vida. Portanto, integrar às nossas vidas terapias holísticas é uma decisão inteligente e adequada aos tempos em que vivemos.

por Daniel Rodrigues – Fundador da Arcanjoterapia